Mit Physiotherapeut Peter Dörksen Jeden Donnerstag von 19-20 Uhr (vom 01.10. bis 29.10.) Hinweis: Wenn du für die Kampagne "Ich in POWER" angemeldet bist, bist du automatisch auch für alle Fit mit Peter Kurse angemeldet und musst dich nicht extra…

Die richtige Ernährung kann nach und während einer Krebserkrankung eine wichtige Rolle spielen. Hier erfährst du, wie du deinen Körper gezielt dabei unterstützen kannst, Nebenwirkungen zu lindern und deine Kräfte zu stärken. Mit Manon Goldammer. Workshop und Austausch: 18:00–19:30 Uhr…

Das Immunboostertraining zeigt dir, wie du mit Kraft, Ausdauer und kleinen Routinen deine Abwehrkräfte unterstützt. Mit Physiotherapeut Peter Dörksen. Jeden Donnerstag von 19-20 Uhr (vom 05.11. bis 26.11.) Hinweis: Wenn du für die Kampagne "Ich in POWER" angemeldet bist, bist…

Wie kannst du dein Immunsystem wirklich stärken ? Mit Vitaminen aus der Packung oder durch bewusste Ernährung? Hier erfährst du, welche Nährstoffe dein Immunsystem unterstützen, worauf du im Alltag achten solltest und wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können. Mit Manon Goldammer.…

Ob Bürojob, körperlich anspruchsvolle Arbeit oder die vielen Termine rund um Weihnachten – im Dezember läuft dein Körper oft auf Hochtouren. Am 16.12. (Büroberufe) und 17.12. (Bewegungsberufe) zeigt dir Peter Dörksen einfache Übungen für eine bessere Haltung, weniger Verspannungen sowie…

Stärke deine Muskeln, beuge Beschwerden vor mit einfachen und effektiven Übungen! Mit Peter Dörksen. Jeden Donnerstag von 19-20 Uhr (vom 14.01. bis 28.01.) Hinweis: Wenn du für die Kampagne "Ich in POWER" angemeldet bist, bist du automatisch auch für alle…

Wir räumen mit Proteinshakes und Co auf! Neues Jahr, neues Glück! Proteine sind wichtige Bausteine für die Muskeln. Aber brauchst du wirklich diese vielen Shakes & Riegel? Erfahre, wie du deinen Eiweißbedarf sinnvoll deckst und welche Lebensmittel echte Alternativen bieten!…

Baue Energie, Stärke und Selbstbewusstsein auf - mit Peter Dörksen. Jeden Donnerstag von 19-20 Uhr (vom 04.02. bis 25.02.) Hinweis: Wenn du für die Kampagne "Ich in POWER" angemeldet bist, bist du automatisch auch für alle Fit mit Peter Kurse…

Schichtarbeit kann den Rhythmus deiner Ernährung durcheinanderbringen. Hier erfährst du, wie du trotz wechselnder Arbeitszeiten gesund isst, einen guten Rhythmus ermöglichen kannst und Heißhunger vermeidest. Mit Manon Goldammer. Workshop und Austausch: 18:00–19:30 Uhr JETZT ANMELDEN!

Mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Balance. Bei Yoga am 04.03. & 18.03. sowie Pilates am 11.03. & 25.03. stärkst du gemeinsam mit Niami Rosenthal Körper und Geist. Die Kurse sind für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Yoga: 04.03. und 18.03. …