Qi Gong zielt auf langsame, fließende Bewegungen und Atemtechniken zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit ab. Sei dabei und lerne Qi Gong gemeinsam mit uns kennen. JETZT ANMELDEN!  

Faszientraining “Fit mit Peter” ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle, die Lust haben, sportlich aktiv zu sein. 9 Wochen lang trainiert Physiotherapeut Peter Dörksen jeden Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr via Zoom mit euch. In der ersten Einheit geht…

Kinder gesund zu ernähren, kann eine Herausforderung sein. Wenn es nach ihnen ginge, würde es täglich Pasta, Pizza oder Fritten geben. Gemüse wird oft in Form von Saucen "versteckt", damit es irgendwie auftaucht. In unserem Workshop gibt es Tipps und…

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Sei dabei und lerne Zumba gemeinsam mit uns kennen! JETZT ANMELDEN!

In der gegenwärtigen Gesellschaft ist die digitale Welt ein zentraler Bestandteil des Lebens von Kindern und Jugendlichen. Sie bietet ihnen zahlreiche Möglichkeiten zur Bildung, Kommunikation und Unterhaltung. Allerdings hat diese Entwicklung auch Schattenseiten, die sich auf die psychische Gesundheit von…

Schulterschmerzen können durch verschiedene Ursachen entstehen, wobei oft Muskelverspannungen und Verkrampfungen im Schulter- und Nackenbereich eine Rolle spielen. Was genau dahinter steckt und wie ihr euch Linderung verschaffen könnt, erklärt Physiotherapeut Peter Dörksen via Zoom! JETZT ANMELDEN!

Core Fitness “Fit mit Peter” ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle, die Lust haben, sportlich aktiv zu sein. 7 Wochen lang trainiert Physiotherapeut Peter Dörksen jeden Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr via Zoom mit euch. Core Fitness stärkt die…

In diesem Vortrag nimmt Ernährungsberaterin Noël Granholm gängige Ernährungsmythen unter die Lupe, die viele von uns schon gehört haben: Ist aufgewärmter Spinat wirklich giftig? Ist Kaffee ungesund? Sollte Soja bei Brustkrebs oder Schilddrüsenerkrankungen gemieden werden? Erfahrt, wie diese Mythen entstanden…

Migräne betrifft viele und kann die Arbeitsfähigkeit stark einschränken. Kopfschmerzen, Lichtempfindlichkeit und Lärm machen den Alltag zur Herausforderung. Wie geht man damit um, wenn die Arbeit trotzdem ruft? In unserem Workshop erfährst du: Wichtige Fakten über Migräne und ihre Auswirkungen.…

Menschen in sozialen Berufen, besonders in der Pflege, stehen vor großen Herausforderungen. Der Arbeitsalltag ist oft von Mehrarbeit und steigenden Anforderungen geprägt, was viele an ihre physischen und psychischen Grenzen bringt. Dieser hohe Stresspegel kann langfristig zu Erschöpfung und Burnout…