Sind wir dauerhaftem Stress ausgesetzt, kann das negative Folgen für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. Auf das äußere Geschehen haben wir keinen Einfluss, wohl aber darauf, wie wir damit umgehen. Aus dem Blickwinkel der Achtsamkeit bieten sich erstaunliche Möglichkeiten…

Über Schlaf denken wir in der Regel erst nach, wenn wir zu wenig davon bekommen. Denn wenn wir nicht genügend schlafen, spüren wir sehr schnell die Auswirkungen: Nachlassende Konzentrationsfähigkeit, schlechtere Laune und hohe Fehlerquoten in allem, was wir tun. Begleiterscheinungen…

Sind wir dauerhaftem Stress ausgesetzt, kann das negative Folgen für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. Auf das äußere Geschehen haben wir keinen Einfluss, wohl aber darauf, wie wir damit umgehen. Aus dem Blickwinkel der Achtsamkeit bieten sich erstaunliche Möglichkeiten…

Yoga “Fit mit Peter” ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle, die Lust haben, sportlich aktiv zu sein. 11 Wochen lang trainiert Physiotherapeut Peter Dörksen jeden Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr via Zoom mit Euch. Jetzt anmelden

Das Fasten ist allgegenwärtig bekannt für seine entgiftende Wirkung und ist ein fester Bestandteil aller Religionen. Es ist ein bewusstes „Nicht-Essen“ für einen begrenzten Zeitraum. Seit jeher möchte man den Körper durch freiwilligen Verzicht reinigen, das Immunsystem stärken, die Psyche…

Schmerzen im unteren Rücken sind belastend - Es sticht, zieht oder strahlt weiter aus. Häufig werden die Rückenschmerzen unter dem LWS-Syndrom zusammengefasst. Peter Dörksen erklärt euch die möglichen Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken und zeigt euch, was ihr dagegen…

Unsichere Zeiten führen dazu, dass unsere innere Waage durch Belastungen ins Ungleichgewicht gebracht wird. Wir fühlen und gestresst und verlieren schnell den Blick für das das Positive.  Diplompsychologe Benjamin Pause zeigt euch, wie ihr in diesen Zeiten zurück zu Lebensglück…

Bikinifigur oder Wohlfühlgewicht? Ernährungsberaterin Noël Granholm zeigt euch, wie ihr euer optimales Wohlfühlgewicht bestimmen und erreichen könnt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, den richtigen Umgang mit Emotionen in Bezug auf das Wohlfühlgewicht zu erlernen. Frau Granholm wird euch praktische Tipps geben,…

Unsichere Zeiten führen dazu, dass unsere innere Waage durch Belastungen ins Ungleichgewicht gebracht wird. Wir fühlen und gestresst und verlieren schnell den Blick für das das Positive.  Diplompsychologe Benjamin Pause zeigt euch, wie ihr in diesen Zeiten zurück zu Lebensglück…

Bauch, Beine, Po “Fit mit Peter” ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle, die Lust haben, sportlich aktiv zu sein. 9 Wochen lang trainiert Physiotherapeut Peter Dörksen jeden Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr via Zoom mit euch. Jetzt anmelden

Es gibt viele Ursachen für Schmerzen im Nacken: Häufig sind Verkrampfungen und Verspannungen der Hals- und Nackenmuskulatur Schuld. Woher diese wiederum kommen und was ihr dagegen tun könnt, erklärt euch Peter Dörksen via Zoom - kostenfrei! JETZT ANMELDEN!

Es gibt eine Vielzahl an Gesundheits-Apps, die man frei im Internet finden kann. Die Compass8-App ist dabei die einzige diakonische Gesundheits-App. Mit den Inhalten erhalten Sie Hilfestellungen und Impulse, um gesund durchs Leben und Ihren Arbeitsalltag zu gehen. Lernen Sie…