BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Gesund - Sozial - Arbeiten - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Gesund - Sozial - Arbeiten REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20280326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20281029T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260521 DTEND;VALUE=DATE:20260718 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20251202T062048Z LAST-MODIFIED:20251202T062048Z UID:14343-1779321600-1784332799@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Fit mit Peter DESCRIPTION:Training mit dem eigenen Körpergewicht \nVon 19:00 bis 20:00 Uhr trainiert ihr vom 21.05. – 16.07.2026 gemeinsam mit Physiotherapeut Peter Dörksen über Zoom. \nKostenfrei anmelden: \n\n\n \n \n \n \n Name(erforderlich)\n \n \n \n Vorname\n \n \n \n \n Nachname\n \n \n E-Mail(erforderlich)\n \n Ich bin bei der BKK Diakonie versichert(erforderlich)JaNeinFür folgende Events anmelden(erforderlich)\n \n Training mit dem eigenen Körpergewicht\n Einwilligungserklärung(erforderlich)\n \n Ich bin damit einverstanden\, dass die eingegebenen Daten zur Bearbeitung meines Anliegens verwendet und ich per E-Mail kontaktiert werden. Außerdem habe ich die Datenschutzbestimmungen gelesen und akzeptiere diese. Diese Einwilligung ist freiwillig und kann jederzeit von mir widerrufen werden.\n Gesundheitspost\n \n Die BKK Diakonie darf mich per E-Mail kontaktieren\, um mich auf neue Online-Veranstaltungen aufmerksam zu machen. Diese Einwilligung ist freiwillig und kann jederzeit von mir widerrufen werden. URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de/event/fit-mit-peter-12/ LOCATION:Online ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gesund-sozial-arbeiten.de/wp-content/uploads/2025/12/Fit-mit-Peter-Koerpergewicht.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260819T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260819T193000 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20260608T072556Z LAST-MODIFIED:20260608T072556Z UID:15412-1787162400-1787167800@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Zwischen Zuckerlust und Naschdemenz: Zuckerbalance leicht gemacht. DESCRIPTION:Fühlst du dich nach dem Essen oft müde oder kämpfst mit Heißhunger? In diesem Vortrag zeigen wir dir\, wie du mit kleinen Veränderungen in deiner Ernährung deinen Blutzucker stabil halten kannst. Lerne\, Zuckerfallen zu erkennen und clevere Alternativen zu nutzen – für mehr Energie und Balance im Alltag mit Manon Goldammer. \nWorkshop und Austausch: 18:00–19:30 Uhr \nJETZT ANMELDEN! URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de/event/zwischen-zuckerlust-und-naschdemenz-zuckerbalance-leicht-gemacht/ LOCATION:Online ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://gesund-sozial-arbeiten.de/wp-content/uploads/2026/06/Kalender_Ich-sorge-vor1.webp END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260827 DTEND;VALUE=DATE:20260829 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20260609T112019Z LAST-MODIFIED:20260609T112019Z UID:15470-1787788800-1787961599@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Individuelle Ernährungsberatung DESCRIPTION:20 Minuten für deine Gesundheit und eine passende Ernährung: Buche deinen persönlichen Beratungstermin bei unserer Diätassistentin. Stelle deine individuellen Fragen und finde heraus\, wie du deine Ernährung durch individuelle Tipps gezielt verbessern kannst. \nMit Manon Goldammer. \nFreischaltung der Anmeldung ca. Ende Juni. 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Außerdem habe ich die Datenschutzbestimmungen gelesen und akzeptiere diese. Diese Einwilligung ist freiwillig und kann jederzeit von mir widerrufen werden.\n Gesundheitspost\n \n Die BKK Diakonie darf mich per E-Mail kontaktieren\, um mich auf neue Online-Veranstaltungen aufmerksam zu machen. Diese Einwilligung ist freiwillig und kann jederzeit von mir widerrufen werden. URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de/event/fit-mit-peter-cardio-aktiv/ LOCATION:Online ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://gesund-sozial-arbeiten.de/wp-content/uploads/2026/06/Kalender_Ich-sorge-vor4.webp END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260923T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260923T193000 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20260608T072828Z LAST-MODIFIED:20260608T072828Z UID:15414-1790186400-1790191800@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Herzgesund leben – Mythen und Fakten über Fett und Cholesterin DESCRIPTION:Cholesterin\, Fette und Öle- was ist gesund für dein Herz? Nimm an diesem Workshop teil und erfahre\, welche Fette dein Herz schützen und worauf du achten kannst\, um deine Ernährung anzupassen. Mit Manon Goldammer. \nWorkshop und Austausch: 18:00–19:30 Uhr \nJETZT ANMELDEN! 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Hier erfährst du\, wie du deinen Körper gezielt dabei unterstützen kannst\, Nebenwirkungen zu lindern und deine Kräfte zu stärken. Mit Manon Goldammer. \nWorkshop und Austausch: 18:00–19:30 Uhr \nJETZT ANMELDEN! URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de/event/leben-mit-krebs-kraft-aus-lebensmitteln-schoepfen/ LOCATION:Online ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://gesund-sozial-arbeiten.de/wp-content/uploads/2026/06/Kalender_Ich-sorge-vor5.webp END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261105T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261126T200000 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20260609T070802Z LAST-MODIFIED:20260624T074343Z UID:15428-1793905200-1795723200@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Fit mit Peter: Immunboostertrainining DESCRIPTION:Das Immunboostertraining zeigt dir\, wie du mit Kraft\, Ausdauer und kleinen Routinen deine Abwehrkräfte unterstützt. Mit Physiotherapeut Peter Dörksen. \nJeden Donnerstag von 19-20 Uhr (vom 05.11. bis 26.11.) \nHinweis: Wenn du für die Kampagne „Ich in POWER“ angemeldet bist\, bist du automatisch auch für alle Fit mit Peter Kurse angemeldet und musst dich nicht extra anmelden. \nKostenfrei anmelden: \n\n \n \n \n \n Name(erforderlich)\n \n \n \n Vorname\n \n \n \n \n Nachname\n \n \n E-Mail(erforderlich)\n \n Ich bin bei der BKK Diakonie versichert(erforderlich)JaNeinFür folgende Events anmelden(erforderlich)\n \n Empfehlung: Dauerhaft für alle Programme "Fit mit Peter" anmelden (Abmeldung jederzeit möglich)\n \n \n Cardio-Aktiv\n \n \n Krafttraining 2026\n \n \n Immunbooster-Training\n \n \n Alltagsfitness\n \n \n Krafttraining 2027\n \n \n Mobilisation\n Einwilligungserklärung(erforderlich)\n \n Ich bin damit einverstanden\, dass die eingegebenen Daten zur Bearbeitung meines Anliegens verwendet und ich per E-Mail kontaktiert werden. Außerdem habe ich die Datenschutzbestimmungen gelesen und akzeptiere diese. Diese Einwilligung ist freiwillig und kann jederzeit von mir widerrufen werden.\n Gesundheitspost\n \n Die BKK Diakonie darf mich per E-Mail kontaktieren\, um mich auf neue Online-Veranstaltungen aufmerksam zu machen. Diese Einwilligung ist freiwillig und kann jederzeit von mir widerrufen werden.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n  URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de/event/immunsystemboostertraining/ LOCATION:Online ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gesund-sozial-arbeiten.de/wp-content/uploads/2026/06/immbunbooster.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261118T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261118T193000 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20260608T074517Z LAST-MODIFIED:20260608T074517Z UID:15422-1795024800-1795030200@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Immunsystem-Boost: Nahrungsergänzungsmittel vs. Ausgewogene Ernährung DESCRIPTION:Wie kannst du dein Immunsystem wirklich stärken ? Mit Vitaminen aus der Packung oder durch bewusste Ernährung? Hier erfährst du\, welche Nährstoffe dein Immunsystem unterstützen\, worauf du im Alltag achten solltest und wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können. Mit Manon Goldammer. \nWorkshop und Austausch: 18:00–19:30 Uhr \nJETZT ANMELDEN! URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de/event/immunsystem-boost-nahrungsergaenzungsmittel-vs-ausgewogene-ernaehrung/ LOCATION:Online ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://gesund-sozial-arbeiten.de/wp-content/uploads/2026/06/Kalender_Ich-halte-mich-fit1.webp END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261216T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261217T193000 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20260609T065902Z LAST-MODIFIED:20260624T074417Z UID:15432-1797444000-1797535800@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Fit mit Peter: Alltagsfitness DESCRIPTION:Ob Bürojob\, körperlich anspruchsvolle Arbeit oder die vielen Termine rund um Weihnachten – im Dezember läuft dein Körper oft auf Hochtouren. Am 16.12. (Büroberufe) und 17.12. (Bewegungsberufe) zeigt dir Peter Dörksen einfache Übungen für eine bessere Haltung\, weniger Verspannungen sowie mehr Kraft und Stabilität. Dazu gibt es praktische Tipps für kleine Bewegungsroutinen\, mit denen du auch in der Weihnachtszeit aktiv und beweglich bleibst. \nHinweis: Wenn du für die Kampagne „Ich in POWER“ angemeldet bist\, bist du automatisch auch für alle Fit mit Peter Kurse angemeldet und musst dich nicht extra anmelden. \nKostenfrei anmelden: \n\n \n \n \n \n Name(erforderlich)\n \n \n \n Vorname\n \n \n \n \n Nachname\n \n \n E-Mail(erforderlich)\n \n Ich bin bei der BKK Diakonie versichert(erforderlich)JaNeinFür folgende Events anmelden(erforderlich)\n \n Empfehlung: Dauerhaft für alle Programme "Fit mit Peter" anmelden (Abmeldung jederzeit möglich)\n \n \n Cardio-Aktiv\n \n \n Krafttraining 2026\n \n \n Immunbooster-Training\n \n \n Alltagsfitness\n \n \n Krafttraining 2027\n \n \n Mobilisation\n Einwilligungserklärung(erforderlich)\n \n Ich bin damit einverstanden\, dass die eingegebenen Daten zur Bearbeitung meines Anliegens verwendet und ich per E-Mail kontaktiert werden. Außerdem habe ich die Datenschutzbestimmungen gelesen und akzeptiere diese. Diese Einwilligung ist freiwillig und kann jederzeit von mir widerrufen werden.\n Gesundheitspost\n \n Die BKK Diakonie darf mich per E-Mail kontaktieren\, um mich auf neue Online-Veranstaltungen aufmerksam zu machen. Diese Einwilligung ist freiwillig und kann jederzeit von mir widerrufen werden. URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de/event/fit-mit-peter-alltagsfitness/ LOCATION:Online ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gesund-sozial-arbeiten.de/wp-content/uploads/2026/06/Kalender_Ich-halte-mich-fit-3.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270114T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270128T200000 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20260609T071849Z LAST-MODIFIED:20260624T074442Z UID:15437-1799953200-1801166400@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Fit mit Peter: Krafttraining DESCRIPTION:Stärke deine Muskeln\, beuge Beschwerden vor mit einfachen und effektiven Übungen! Mit Peter Dörksen. \nJeden Donnerstag von 19-20 Uhr (vom 14.01. bis 28.01.) \nHinweis: Wenn du für die Kampagne „Ich in POWER“ angemeldet bist\, bist du automatisch auch für alle Fit mit Peter Kurse angemeldet und musst dich nicht extra anmelden. \nKostenfrei anmelden: \n\n \n \n \n \n Name(erforderlich)\n \n \n \n Vorname\n \n \n \n \n Nachname\n \n \n E-Mail(erforderlich)\n \n Ich bin bei der BKK Diakonie versichert(erforderlich)JaNeinFür folgende Events anmelden(erforderlich)\n \n Empfehlung: Dauerhaft für alle Programme "Fit mit Peter" anmelden (Abmeldung jederzeit möglich)\n \n \n Cardio-Aktiv\n \n \n Krafttraining 2026\n \n \n Immunbooster-Training\n \n \n Alltagsfitness\n \n \n Krafttraining 2027\n \n \n Mobilisation\n Einwilligungserklärung(erforderlich)\n \n Ich bin damit einverstanden\, dass die eingegebenen Daten zur Bearbeitung meines Anliegens verwendet und ich per E-Mail kontaktiert werden. Außerdem habe ich die Datenschutzbestimmungen gelesen und akzeptiere diese. 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Erfahre\, wie du deinen Eiweißbedarf sinnvoll deckst und welche Lebensmittel echte Alternativen bieten! Mit Manon Goldammer. \nWorkshop und Austausch: 18:00–19:30 Uhr \nJETZT ANMELDEN! 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Mit Peter Dörksen. \nJeden Donnerstag von 19-20 Uhr (vom 01.04. bis 29.04.) \nHinweis: Wenn du für die Kampagne „Ich in POWER“ angemeldet bist\, bist du automatisch auch für alle Fit mit Peter Kurse angemeldet und musst dich nicht extra anmelden. \nKostenfrei anmelden: \n\n \n \n \n \n Name(erforderlich)\n \n \n \n Vorname\n \n \n \n \n Nachname\n \n \n E-Mail(erforderlich)\n \n Ich bin bei der BKK Diakonie versichert(erforderlich)JaNeinFür folgende Events anmelden(erforderlich)\n \n Empfehlung: Dauerhaft für alle Programme "Fit mit Peter" anmelden (Abmeldung jederzeit möglich)\n \n \n Cardio-Aktiv\n \n \n Krafttraining 2026\n \n \n Immunbooster-Training\n \n \n Alltagsfitness\n \n \n Krafttraining 2027\n \n \n Mobilisation\n Einwilligungserklärung(erforderlich)\n \n Ich bin damit einverstanden\, dass die eingegebenen Daten zur Bearbeitung meines Anliegens verwendet und ich per E-Mail kontaktiert werden. Außerdem habe ich die Datenschutzbestimmungen gelesen und akzeptiere diese. Diese Einwilligung ist freiwillig und kann jederzeit von mir widerrufen werden.\n Gesundheitspost\n \n Die BKK Diakonie darf mich per E-Mail kontaktieren\, um mich auf neue Online-Veranstaltungen aufmerksam zu machen. Diese Einwilligung ist freiwillig und kann jederzeit von mir widerrufen werden. URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de/event/fit-mit-peter-mobilisation/ LOCATION:Online ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gesund-sozial-arbeiten.de/wp-content/uploads/2026/06/Kalender_Ich-achte-auf-mich-in-jedem-Alter_08.06-6.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270420T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270420T193000 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20260609T075213Z LAST-MODIFIED:20260609T075213Z UID:15454-1808244000-1808249400@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Ruhestand planen - Perspektiven entwickeln DESCRIPTION:Plane deinen Ruhestand aktiv: Entdecke neue Perspektiven\, gestalte deine Zeit bewusst und bereite dich Schritt für Schritt auf das nächste Lebenskapitel vor. Mit Elke Klass. \nWorkshop und Austausch: 18:00–19:30 Uhr \nJETZT ANMELDEN! URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de/event/ruhestand-planen-perspektiven-entwickeln/ LOCATION:Online ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gesund-sozial-arbeiten.de/wp-content/uploads/2026/06/Kalender_Ich-achte-auf-mich-in-jedem-Alter_08.06-5.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270504T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270525T200000 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20260609T081146Z LAST-MODIFIED:20260609T081146Z UID:15464-1809457200-1811275200@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Beckenbodentraining für Frauen DESCRIPTION:Zitat: „Annette Rottkemper hat mir das Gefühl gegeben als wäre ich mit ihr alleine im Training.“ \nEs gibt viele gute Gründe\, warum es sich lohnt\, die Muskulatur in der Mitte unseres Körpers zu stärken: Ein gesunder Beckenboden wirkt sich positiv auf die Haltung und den Rücken aus\, verbessert das Sexualleben\, beugt Inkontinenz vor. Ein Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen wertvoll\, und das in jedem Alter. \nFrau Annette Rottkemper ist zertifizierte Beckenboden-Trainerin und stellt dir in 4 Terminen effektive Übungen vor\, die du gut in den Alltag integrieren kannst. Es geht zunächst darum\, ein Gefühl für den Beckenboden zu bekommen und zu lernen\, die richtigen Muskeln zu trainieren. \nJeden Dienstag von 19-20 Uhr (vom 04.05. bis 25.05.) \nJETZT ANMELDEN! URL:https://gesund-sozial-arbeiten.de/event/beckenbodentraining-fuer-frauen/ LOCATION:Online ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gesund-sozial-arbeiten.de/wp-content/uploads/2026/06/Kalender_Ich-staerke-mich-in-Geschlecht-und-Selbstbild-2.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270519T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270519T193000 DTSTAMP:20260714T035756 CREATED:20260609T080300Z LAST-MODIFIED:20260609T080332Z UID:15458-1810749600-1810755000@gesund-sozial-arbeiten.de SUMMARY:Wer kümmert sich um mich? DESCRIPTION:Zeit für dich. Selbstfürsorge für Frauen\, die viel geben. \nZwischen Beruf\, Familie und Alltag bleibt die eigene Bedürfnisse oft auf der Strecke. In diesem Workshop mit Isabelle Hahn erfährst du\, wie du dir bewusst Zeit\, Aufmerksamkeit und Energie schenken kannst. Praktische Impulse und alltagstaugliche Strategien unterstützen dich dabei\, achtsamer mit dir selbst umzugehen\, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. \nWorkshop und Austausch: 18:00–19:30 Uhr \nJETZT ANMELDEN! 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Ein Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen wertvoll\, und das in jedem Alter. \nFrau Annette Rottkemper ist zertifizierte Beckenboden-Trainerin und stellt dir in 4 Terminen effektive Übungen vor\, die du gut in den Alltag integrieren kannst. Es geht zunächst darum\, ein Gefühl für den Beckenboden zu bekommen und zu lernen\, die richtigen Muskeln zu trainieren. \nJeden Dienstag und Donnerstag von 19-20 Uhr (vom 01.06. bis 10.06.) \nJETZT ANMELDEN! 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