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Online-Training: Fit mit Peter
12. Januar 2023 - 16. März 2023
“Fit mit Peter” ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle, die Lust haben, sportlich aktiv zu sein. 10 Wochen lang trainiert Physiotherapeut Peter Dörksen jeden Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr via Zoom mit Ihnen.
Das Thema lautet diesmal “High Intensity Training (HIT)“.
Das können Sie sich darunter vorstellen:
HIT-Training ist eine effektive Methode um in kurzer Zeit den Stoffwechsel und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Dazu werden kurze intensive Übungen im Wechsel mit kurzen Ruhephasen durchgeführt. Der Mix aus Cardio- und Kraftübungen bringt Abwechslung in Ihr Training und lässt gleichzeitig viele Kalorien schmelzen.
Alles, was Sie dafür benötigen, sind eine Matte und Gewichte. Das können auch zum Beispiel Wasserflaschen sein. Vorkenntnisse sind nicht nötig!
