Beckenbodentraining für Männer
1. Juni 2027 @ 19:00 - 10. Juni 2027 @ 20:00
Zitat: „Annette Rottkemper hat mir das Gefühl gegeben als wäre ich mit ihr alleine im Training.“
Es gibt viele gute Gründe, warum es sich lohnt, die Muskulatur in der Mitte unseres Körpers zu stärken: Ein gesunder Beckenboden wirkt sich positiv auf die Haltung und den Rücken aus, verbessert das Sexualleben, beugt Inkontinenz vor. Ein Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen wertvoll, und das in jedem Alter.
Frau Annette Rottkemper ist zertifizierte Beckenboden-Trainerin und stellt dir in 4 Terminen effektive Übungen vor, die du gut in den Alltag integrieren kannst. Es geht zunächst darum, ein Gefühl für den Beckenboden zu bekommen und zu lernen, die richtigen Muskeln zu trainieren.
Jeden Dienstag und Donnerstag von 19-20 Uhr (vom 01.06. bis 10.06.)
