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Online-Training: Beckenboden für Männer
6. September 2022 - 27. September 2022
Es gibt viele gute Gründe, warum es sich lohnt, die Muskulatur in der Mitte unseres Körpers zu stärken: Ein gesunder Beckenboden wirkt sich positiv auf die Haltung und den Rücken aus, verbessert das Sexualleben, beugt Inkontinenz vor. Ein Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen wertvoll, und das in jedem Alter.
Frau Natalie Iks ist zertifizierte Beckenboden-Trainerin für Männer und stellt Ihnen in 4 Terminen effektive Übungen vor, die Sie gut in den Alltag integrieren können. Es geht zunächst darum, ein Gefühl für den Beckenboden zu bekommen und zu lernen, die richtigen Muskeln zu trainieren.
Das Online-Training findet ab dem 06.09.2022 immer dienstags von 19 bis 20 Uhr statt – 4 Wochen lang.
