Gesunder Schlaf in der Schicht

Über Schlaf denken wir in der Regel erst nach, wenn wir zu wenig davon bekommen. Denn wenn wir nicht genügend schlafen, spüren wir sehr schnell die Auswirkungen: Nachlassende Konzentrationsfähigkeit, schlechtere Laune und hohe Fehlerquoten in allem, was wir tun. Begleiterscheinungen wir Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit komplettieren unseren schlechteren Allgemeinzustand und wir versuchen dann krampfhaft, in der Folgenacht besser zu schlafen. Doch so einfach funktioniert das leider nicht.

In unserem kostenfreien Online-Workshop hilft Klaus Kampmann Ihnen dabei, zu verstehen, wie sich Schlaf eigentlich auf Ihren Körper auswirkt und wie Sie sich optimal auf ein gutes Einschlafen vorbereiten. Sie erhalten wertvolle Tipps und Regeln für guten Schlaf – “Do’s” und “Don’ts”.

Schichtarbeitende stehen vor besonderen Herausforderungen, wenn es um ihren Schlaf geht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie guten Schlaf und Ihren wechselnden Tag- und Nachtrhythmus am besten vereinen. Für die Schichtarbeit haben wir diesen gesonderten Termin – hier geht es speziell um Sie!

Wann:
Am 28. September 10:00-11:30 Uhr und 15:00-16:30 Uhr
Dauer: ca. 90 Minuten

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