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Beckenbodentraining – Männer
14. September 2023 - 5. Oktober 2023
Zitat: „Erst im Training ist mir bewusst geworden, welche Bedeutung ein gesunder Beckenboden auch für Männer hat.“
Es gibt viele gute Gründe, warum es sich lohnt, die Muskulatur in der Mitte unseres Körpers zu stärken: Ein gesunder Beckenboden wirkt sich positiv auf die Haltung und den Rücken aus, verbessert das Sexualleben, beugt Inkontinenz vor. Ein Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen wertvoll, und das in jedem Alter.
Frau Natalie Iks ist zertifizierte Beckenboden-Trainerin für Männer und stellt Ihnen in 4 Terminen effektive Übungen vor, die Sie gut in den Alltag integrieren können. Es geht zunächst darum, ein Gefühl für den Beckenboden zu bekommen und zu lernen, die richtigen Muskeln zu trainieren.
Das kostenlose Online-Training findet ab dem 14.09.2023 immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr statt – 4 Wochen lang.
