Im zweiten Teil der Reihe „Stabiles ich in Zeiten des Wandels“ liegt der Fokus auf dir. Dabei wird im November vorrangig auf dein inneres Ich eingegangen, wodurch du deine Kraftquellen kennenlernst. Im Dezember und Januar geht es dann weiter mit der Auseinandersetzung von Psyche und Einsamkeit. Hierbei werden unter anderem Strategien zur Bewältigung der dunklen Jahreszeit erarbeitet.
Innere Ruhe finden -
auf sich selbst hören
Schlaf als Schlüssel
Artikel von Benjamin Pause
Wege zur inneren Ruhe und mentalen Balance
Zum Artikel
05.11.2025 | 18:00 Uhr
VORTRAG: Kraftquellen Im Alltag
12.11.2025 | 18:00 Uhr
WORKSHOP: Achtsamkeit
INHALT
Der Weg aus dem Multitasking (max. 120 Minuten)
Psyche &
Einsamkeit
Dunkelheit und Psyche
Artikel von Benjamin Pause
Auswirkungen von Einsamkeit und Dunkelheit auf unsere Psyche
Zum Artikel
10.12.2025 | 18:00 Uhr
VORTRAG: Me-Time als mentale Ressource
INHALT
Gibt es einen Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein? (45 Minuten + 15 Minuten Austausch)
14.01.2026 | 18:00 Uhr
TEA AND LEARN: Meine mentale Gesundheit
INHALT
Zusammen statt einsam: Austausch über Winterstrategien für mentale Gesundheit
