Introduction

Lebenslust

Lebenslust

Zubereitungszeit

10 Minuten

Nährwerte pro Portion

Energie: ca. 66 kcal/ 275 kJ
Kohlenhydrate: ca. 14,3 g
Eiweiß: ca. 0,8 g
Fett: ca. 0,4 g

Spinat macht stark!

Spinat schützt die Augen dank Carotin, trägt zu einem gesunden Herz-Kreislaufsystem bei und senkt hohen Blutdruck durch viel Kalium.

Zutaten (für 6 Gläser)

60 g tiefgefrorener Spinat (natur)
2 Äpfel
300 ml Ananassaft
1 Banane
(Wasser)

So geht´s

Äpfel waschen, schälen, entkernen und in grobe Stücke schneiden.
Spinat etwas antauen lassen.
Zutaten mit dem Ananassaft pürieren.
Ggf. mit Wasser auffüllen.

Nice to know: mit einer Portion “Lebenslust” deckst du ca. 13% des täglichen Bedarfs an Vitamin C (14,4 mg)

Guten Appetit!