In diesem Kurzpodcast bringen wir dir spannende Informationen und praktische Methoden zu verschiedenen gesundheitsbezogenen Themen nahe. Diese umfassen sowohl das Erlernen eines gesundheitsfördernden Umgangs mit den eigenen Emotionen, als auch mit der Zeit. Du lernst hier, wie du deine mentale Gesundheit stärken und so deinen Alltag stärker meistern kannst.
Folge 1 emotionale Robustheit
Kampmann
Es ist nicht immer einfach, die eigenen Gefühle zu verstehen. Oft fühlen wir uns durch sie verwirrt und verlieren unsere Energie. Emotionale Stabilität und mentale Stärke können dabei helfen, stressige Situationen zu überwinden und länger fit zu bleiben.
In dieser Folge lernst du praktische Methoden kennen, wie du eine emotionale Robustheit für den Arbeitsalltag aufbauen kannst.
Folge 2 Kluger Umgang mit Zeit
Kampmann
Zeitmanagement ist eine wichtige Aufgabe, um sowohl unseren Alltag zu strukturieren, als auch unsere mentale Gesundheit zu stärken. Das ist aber nicht so leicht, wie wir uns das gerne vorstellen. Die unzähligen Ablenkungen im täglichen Alltag, beispielsweise bedingt durch die sozialen Medien, können schnell zu Stress und Unzufriedenheit führen.
Lerne in dieser Folge, wie du ein effizienteres Zeitmanagement erlangen und den Umgang mit der Zeit besser meistern kannst.
