Zubereitungszeit
5 Minuten
Nährwerte pro Portion
Energie: 30 kcal
Kohlenhydrate: 6 g
Eiweiß: 0 g
Fett: 0 g
Dein Upgrade für den Sommer!
Pimp dein Wasser einfach mit Früchten auf.
Das ist super lecker und gesund.
Zutaten (für 5 Gläser, à ca. 200 ml)
250 g gemischte Früchte (z.B. Granatapfelkerne, Kiwi, Orange, Apfel)
4 große Stängel Kräuter (z.B. Minze, Zitronenmelisse)
1 l Mineralwasser (still oder medium)
Flüssige Süße nach Belieben (z.B. Agavendicksaft, Reissirup, Honig)
So geht´s
Die Früchte waschen, schälen, putzen und in Scheiben oder Stücke schneiden.
Dann in große Glasbehälter oder Flaschen mit weiter Öffnung füllen und leicht andrücken (z.B. mit einem Stößel), damit sich das Aroma besser entfaltet.
Varianten:
1. Ananas-Granatapfel-Minze
2. Erdbeere-Limette-Minze
3. Gurke-Limette-Melisse
