Zubereitungszeit
5 Minuten
Nährwerte pro Portion
Energie: 56 kcal/ 235 kj
Kohlenhydrate: 12 g
Eiweiß: 0,7 g
Fett: 0,3 g
Die Kraft aus Erdbeere und Banane
Erdbeeren enthalten krebsvorbeugende sekundäre Pflanzenstoffe. Bananen verfügen über große Kalium- und Magnesiummengen, die gut gegen Stress helfen und wichtig für das Nervensystem sind.
Zutaten (für 6 Gläser)
400 g Erdbeeren
100 g Banane
200 ml Wasser
30 g Vanillezucker
So geht´s
Erdbeeren in kaltem Wasser waschen und Blütensatz entfernen. Bananen abziehen und in Stücke schneiden. Erdbeeren und Banane miteinander pürieren, anschließend mit Vanillezucker nach Geschmack abschmecken.
Nice to know: mit einer Portion “Morgenröte” deckst du ca. 40% des täglichen Bedarfs an Vitamin C (43 mg)
